Trekking in Norvegia: i 5 Percorsi più Iconici per Ogni Livello

La Norvegia è il Paese del Trekking per Eccellenza

Poche nazioni al mondo offrono una combinazione di accessibilità, spettacolarità e qualità dei sentieri come la Norvegia. Il Sentiero di Ferro (Jernbanen), il T-merket (il marchio rosso a T della DNT che segnala i sentieri ufficiali), la rete di rifugi aperti (spesso con self-service in cassetta), il diritto di accesso a tutta la natura — tutto è stato pensato per rendere la montagna norvegese accessibile a chiunque. Ecco i 5 percorsi che definiscono la Norvegia per i camminatori.

1. Preikestolen (Pulpit Rock) — Livello: Facile/Medio

Distanza: 8km andata/ritorno | Dislivello: 334m | Tempo: 4-5h

La piattaforma granitica di 604 metri che si affaccia sul Lysefjord è l'escursione più famosa di tutta la Norvegia. Non è tecnicamente difficile — il sentiero è ben segnato e attrezzato — ma richiede buona forma fisica per il dislivello. La vetta non ha recinzioni: sei letteralmente sull'orlo di una scarpata verticale di 604 metri. Vai la mattina presto (prima delle 8) o in settembre per evitare le code sul sentiero.

Come arrivare: traghetto da Stavanger + bus shuttle fino al parcheggio di partenza.

2. Bessegen Ridge — Livello: Medio

Distanza: 19km | Dislivello: 600m | Tempo: 7-9h

La traversata della cresta di Bessegen nel Parco Nazionale di Jotunheimen è probabilmente la giornata di trekking più spettacolare della Scandinavia. La cresta è a 1.743m di quota e separa due laghi di colori diversi: il verde-smeraldo del Gjende e il blu del Bessvatnet. Alcuni tratti sono su roccia esposta — non è adatto a chi soffre di vertigini. Parte dalla stazione di barca di Gjendesheim (raggiungibile in traghetto sul lago).

3. Kjeragbolten — Livello: Medio/Difficile

Distanza: 11km | Dislivello: 550m | Tempo: 6-7h

Il masso di Kjeragbolten è incastrato tra due pareti rocciose a 1.000m di quota sopra il Lysefjord. La foto sopra di esso è una delle più imitate della Norvegia. La salita è impegnativa con alcune catene per i tratti più ripidi. La vista sul fiordo è superiore anche a quella di Preikestolen. Partenza da Øygardstøl (raggiungibile in traghetto da Stavanger o in auto dalla E39).

4. Trolltunga — Livello: Difficile

Distanza: 22km | Dislivello: 800m | Tempo: 8-12h

La "Lingua del Troll" — una sporgenza rocciosa orizzontale a 700m sopra il lago Ringedalsvatn — è diventata il simbolo del trekking estremo accessibile per eccellenza. Il percorso è lungo e fisicamente esigente. Importante: partire molto presto (entro le 6 in estate) per evitare le code alle ultime ore e non rischiare di essere sorpresi dal buio al ritorno. Solo luglio-settembre per la versione estiva; il resto dell'anno richiede esperienza di neve e ramponi.

5. Traversata di Hardangervidda — Livello: Esperto

Distanza: 80-160km | Giorni: 5-10 | Difficoltà: alpinistica

L'altopiano di Hardangervidda è il più grande d'Europa a livello di latitudine sub-artica (1.200-1.400m di quota). La traversata completa da Haukeliseter a Finse (sul treno Oslo-Bergen) attraversa il wilderness più selvaggio della Norvegia continentale: nessuna strada, solo sentieri DNT segnalati e rifugi ogni 15-25km. La presenza di renne selvatiche (la più grande mandria d'Europa), i colori autunnali (settembre) e il cielo senza inquinamento luminoso la rendono un'esperienza di libertà assoluta.

Attrezzatura di Base per il Trekking Norvegese

• Scarpe da trekking impermeabili con suola in Vibram — i sentieri possono essere bagnati anche in agosto
• Abbigliamento a strati (il meteo cambia in 20 minuti in Norvegia)
• Guscio impermeabile sempre nello zaino
• App Ut.no (la app ufficiale DNT per i sentieri norvegesi): mappe offline, informazioni rifugi, segnalazioni meteo
• Bastoncini telescopici: le ginocchia ti ringrazieranno sulle discese