ラップランドでのクロスカントリースキー：ヴァイキングのように滑りたい人のためのガイド

北欧を築いたスポーツ

スカンジナビアでは、ノルディックスキーは単なるスポーツではなく、文化的アイデンティティの一部です。ノルウェー語のフリルルフツリフ（friluftsliv、アウトドアライフ）という言葉は、スキーで冬の風景の中を移動する能力と深く結びついています。ノルウェーの子供たちは、自転車の乗り方を覚える前からクロスカントリースキーを学びます。月明かりに照らされた白樺の森の真ん中で、スキーの下で雪がサクサクと音を立て、周囲が絶対的な静寂に包まれたとき、あなたはその理由を完全に理解するでしょう。

クラシック vs スケート：違いは何？

クラシック・スキー：足を交互に前に出す、歩く動作に似た伝統的な技術。コース上の溝（トラック）がスキーを導いてくれます。習得が容易で、初心者や平坦な地形に適しています。

スケート・スキー：アイススケートからヒントを得た現代的な技術。より速く効率的ですが、より広いコースとより高い筋力を必要とします。初心者には、常にクラシックから始めることをお勧めします。

ノルディックスキーの最高の目的地

• ノルウェー・シュショーン (Sjusjøen)：オスロから2時間、ノルウェー最大のクロスカントリースキーシステム（400km以上の標識付きコース）。ルート沿いには暖を取れる伝統的な小屋（ヒュッテ）があります。
• フィンランド・ヴォカッティ (Vuokatti)：65kmのコースを持つオリンピックセンター。あらゆるレベル向けのノルディックスキースクールとプロ仕様の用具レンタルがあります。
• スウェーデン・アビスコ (Abisko)：夜にはオーロラを見ることができる国立公園を通るコース。アビスコのトラックには夜間スキー用の人工照明があります。
• ノルウェー・ベスハイム (Bessheim, Valdres)：ヨートゥンヘイメンの峰々を見渡す、高山コースがあるペール・ギュント街道沿いの歴史的なロッジ。

レンタルするものと購入するもの

初めての場合は、現地ですべてレンタルしてください。北欧のどのリゾートにも、完璧な状態の用具を揃えたレンタルショップがあります。自分の用具を購入したい場合は、スウェーデンとノルウェーのブランドが最高です。

• Fischer、Salomon、Madshus：クラシックスキーの3大ブランド
• ブーツ：アルペンスキーのブーツに比べて非常に軽量で、かかとは固定されていません
• ウェア：高機能で軽く、通気性に優れています。ノルディックスキーは有酸素運動として激しいため、マイナス15度でも大量に汗をかきます

フィンランドのラップランドでの初心者向け3日間ツアー

• 1日目：インストラクターによる2時間のレッスン＋凍った湖を望む簡単な10kmのルート
• 2日目：20kmのルートで、中間の山小屋で休憩（グリル＋温かいお茶）。夕方のオーロラハントに備えて日没前に戻る
• 3日目：サーミのガイドとの森のハイキング。氷の上で火をおこす方法と、木の棒でサーモンを炙り焼きにする方法（loimulohi）を学ぶ